2015年10月18日星期日
早秋女人准備要減肥 必知5大減肥法
秋季，氣溫開始降低，偏於干燥。在燥氣中還暗含秋涼。人們經中醫減肥夏季過多的發泄之後，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態。那麼早秋節氣有什麼減肥規則呢？
夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特點，飲食起居既要防暑，又要注意鍛煉，還要合理調節立秋減肥飲食。百忙之余，為早秋想減肥的女們搜集了5大減肥法，都是很好很健康的哦。據說效果也是棒棒的。
一、早秋瘦身，以養為主，應多喝水
秋季干燥，水是新陳代謝的基礎，也是人體各個器官各個減肥機能正常運轉的基礎，所以一定要補足水分，男女都要。多喝水可以提高體內燃燒熱量的速度，而且也能有一定的飽腹感，可以讓你避免在非用餐時間的食欲，而且多喝水還能讓你的皮膚更好，所以多喝水吧。
二、多食豆類
豆類富含維生素B，對減肥有很好的幫助。平時吃得多了，就要想辦法消耗更多，這樣才能瘦下來。最好是每天多吃一些豆類食品。因為豆類不僅能提供新陳代謝的推動作用，讓你的代謝更快，消耗更快。豆類中所富含的可溶性纖維，有降低膽固減重醇的作用。
三、充足的睡眠
熬夜對減肥不利哦，除了飲食外，充足的睡眠也能讓你變得更窈窕和美麗。睡眠不足會導致新陳代謝失調，人體夜間自動釋放出的瘦體素也只有在睡眠期間才能享受到。所以一定要有規律充足的睡眠。提高睡眠質量的方法很簡單，在睡前泡泡澡，能有助睡眠。
四、秋季天涼，宜多喝熱茶
天氣涼的時候，喝熱茶會讓身體變暖，減少身體對加溫的渴望。減少去吃麻辣鍋、羊肉鍋的頻率。除了熱茶，也可以使用一些中藥茶飲、多一些口味變化。
我們通過對大量小胖一族的問卷調查，發現她們都在飲用上一款神奇的純天然瘦身飲品叫妙芝堂瘦身湯，一個老中醫的茶療方子，是由荷葉等多種純天然中藥材配制而成，不是膠囊，不是茶包、也不是粉末狀。所有成份均用肉眼可以看得到，真正綠色純天然沒有副作用。小袋密封包裝，就像喝茶一樣直接沸水衝泡，飲用非常方便。
日復一日堅持喝妙芝堂減肥瘦身湯能改善對油膩食物的偏好，自然的養成良好的飲食習慣，還能幫助身體分解脂肪並且排出毒素，加速體內脂肪的燃燒速度，重新塑造纖細輕盈的身材。愛美的您不妨去搜索一下妙芝堂瘦身湯，其效果是值得肯定的。
五、推薦減肥運動：快走
運動這個東西，是要堅持才能出效果的。不是說非要做什麼劇烈的才叫運動。運動是一個堅持的過程，哪怕是走路，只要我們堅持，一個月後效果也是美美的，我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的減肥運動。
現在市面上，可以看到很多各種各樣的西藥瘦身產品，殊不知其中很多對人體有害的化學物質，長期攝入對人體的危害可想而知。
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中醫減肥5個配方 專治頑固肥胖
如今越來越多的人選擇中醫減肥方法，因為中醫減減重肥法幫你從內調理，逐步消滅肥胖，相較於其他方法來說健康且直接的多。下面就跟減肥大家分享5個中醫減肥配方，在家也能喝出好身材。
1、大柴胡湯
組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克中醫減肥，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。
2、海藻輕身湯
組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。
3、清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。功效：消脂減肥，可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。
4、輕身散
組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉，生姜各3克。
方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水衝服。
5、荷葉灰方
組成：荷葉。
方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。
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秋季減肥不費力 輕松月瘦5KG
秋天人體的新陳代謝開始變慢，這個時間是非常減肥好的減肥容易胖，下面就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的調動身體積極性，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。
第一，多喝水：大家都知道多喝水可以使肌膚水嫩透明，但別忘了，多喝水也有幫助減重的效果。只要你在飯前喝幾杯水，讓胃有飽足感，進餐時食量自然會減少。但要謝絕飲料，因為減重不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。
第中醫減肥二，常縮小腹：你的小腹是否微突啊？這可能就是你平常總是彎腰駝背，任小腹日漸突出，若想擁有美好的體態，在平常要保持縮小腹的習慣，不僅能強健腹肌，腰腹也比較不易松弛。
第三，定時排便：養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。
第四，看電視、電腦時絕不吃零食。吃飯時也不要看電視，因為會導致吃得很多而且最好看電視時把腿直直地放在一個固定物體上，有利於塑成良好腿形。
第五，保持良好的心態，千萬不要害怕承認自己肥胖的事實，勇於接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的瘦身心理，減肥需要善待自己，保持好的心情，好的心態，不能浮躁。
現代女性不僅要在職場上打拼，下班後還有很多家務事要處理，因此在瘦身減肥的同時還要格外地需要保持健康的身體。
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氣壓升降椅充裝氣體不純存安全隱患
市面上的升降椅按使用的升降裝置分為3類，分別是液升降椅壓、機械式和氣壓升降椅。氣壓升降椅因成本低廉、結構簡單、操作靈活等特點，銷售量較大。
省產品質量監督檢驗研究院家具及裝飾材料檢測中心主任關社軍說，氣壓升降椅的升降功能采用氣動杆來實現，氣動杆的壓縮氣體要求用高純度高壓氮氣或惰性氣體。此外，在用料要求上對氣動杆的耐久性規定，在耐久性試驗中，要求氣動杆工作30000次後活塞應有良好的密封性，活塞杆仍能鎖定任意位置。
關社軍說，如果按照檢測標准，合格的升降椅在正常使用情況下爆裂發生的幾率很小，如果氣動杆所用的材質較差，氣缸壁較薄，氣缸口密封不嚴，充裝的壓縮氣體純度不夠等，在頻繁使用或過載使用的情況下極有可能發生爆裂。
2008年3月1日“辦公椅”標准正座椅電梯式實施。該標准中對升降椅氣動杆（屬於“用料要求”項），除非消費者訂購椅子時有專門的合同約定外，不需進行檢驗。
業內人士認為，新標准並沒把升降椅中最大的安全隱患氣動杆的問題解決掉，國內辦公椅的有關標准在氣壓升降環節留下盲點。
使用提醒
體重超過100公斤慎坐氣壓升降椅
關社軍說，在購買氣壓升降椅時應注意：
1。選擇正規廠家產品，購買產品手續齊全有合格標志、說明書的產品；
2。檢查產品外觀，注意產品隱蔽部位的做工質量；
3。向商家索要並查看產品近期、有效的質檢報告，最好是原件；
4。不要只圖價格便宜。
使用氣壓升降椅時要注意兩點：一是在使用時，不要反復旋轉升降樓梯升降椅。使用一段時間後，應該及時檢查，一旦發現裂痕、松動跡像，應及時維修更換。二是體重超過100公斤的消費者應慎坐氣壓升降椅，因長時間壓力過載會造成爆炸的風險。
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使用升降椅需防範爆炸隱患
氣壓升降椅如今在人們日常工作、生活中經常得到使用樓梯升降椅，黑龍江省公安消防總隊相關專家提醒，氣壓升降椅在購買和使用中均應遵守一定的規範，否則有爆炸危險。
升降椅又稱氣壓升降椅，具有方便、舒適的特性。它的內部有一個氣缸，氣缸內的活塞杆上下運動支配著升降椅的升降。
一些升降椅為什麼會發生爆炸？主要有四點原因：一是氣壓杆內灌裝的是氮氣，劣質的升降椅氣座椅電梯體純度低於90％就存在安全隱患；二是氣壓杆本身材質不合格，也可能引發爆炸；三是升降椅壓力太大時，導致活塞上部氣缸缸體爆炸或者開關栓導杆飛出；四是頻繁高低調節和旋轉導致過熱爆炸。
據測算，當升降椅下面的氣壓杆承受一個人的重量時，裡面的氣壓會達到24個大氣壓。一旦發生爆炸，力量可以擊穿六塊密度升降椅板。因此，在購買升降椅時應選擇標明廠家信息的正規產品。部分升降椅在坐椅與氣壓杆之間安裝有鋼板，對於防範爆炸物向上彈起穿透坐椅具有一定作用。
專家建議，日常使用時，注意不要經常性調節、旋轉升降椅，這容易造成氣壓杆受力不均勻磨損，形成爆炸隱患。要定期檢查和維護升降椅，若發現調節不暢等異常情況，建議暫停使用，並且不要自己隨意拆卸，應找專業人士維修。
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升降椅應用普遍但良莠不齊
隨機走訪了民治一些寫字樓，氣壓式升降椅應座椅電梯用普遍。一家銷售手機配件的說，剛起步，買了一百多把升降椅，之所以選購這種椅子，主要是價格不高，移動也方便，坐上去樓梯升降椅也很舒適。隨後，走訪了新區多個家具賣場，在龍華和平路上某家具城，各種升降椅樣式五花八門，價格從一百元左右到五六百元不等，在部分椅子上沒有找到任何廠名、廠址等信息。
在龍華共和花園，有多個舊貨店銷售升降椅。一名店主介紹，店裡既有二手椅子也有新貨，幾分鐘就能裝好。看到，店內堆放著氣壓杆、椅背、椅座、轉盤等配件，佯稱想買一把六七十元的椅子，店主現場組裝起來，不到5分鐘就把一堆配件插入固定，裝出一把升降椅。另一家舊貨店店主後透露，一些街邊小店都是這種操作模式，只需要進購各種配件，自行組裝當新椅子賣。成本方面，氣壓杆最便宜的一支不到十元。
有業內人士說，為了壓縮成本，一些小作坊不會考慮劣質氣壓杆的安全問題，正是由於一些市民貪便宜，此類劣質升降椅才有市場，尤其在城中村。
相關部門提醒應選購正規產品
雖然爆炸只是小概率事件，但不合格升降椅還是存在安全隱患。新區市場監管部門提醒消費者，在購買氣壓升降椅時，一定要選擇標明廠家信息的正規產品，切莫貪圖便宜購買劣質產品。在使用過程中，不要反復升降，盡量不要滑來滑去，因為這些舉動容易造成氣壓杆受力不升降椅均，時間一長氣壓杆會不均衡磨損，形成爆炸隱患。此外，如果不是專業人士，不要自行拆開氣缸，不要讓椅子靠近高溫。使用一段時間後，不妨檢查一下，看是否有裂痕、松動跡像，一旦發現應及時更換。
“一般正規廠家生產的升降椅都不會有問題。”相關人士表示，只要產品合格，使用得當，市民大可以放心，不必因為極少數案例而擔驚受怕。
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